Se ressourcer pour gagner en efficacité
Formation créée le 02/12/2024. Dernière mise à jour le 12/12/2024.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Offrez vous une pause ressourçante nécessaire à votre équilibre pour plus de bien-être et d'efficience Séminaire ressource pour optimiser son capital bien-être, articulé autour du mieux être et du prendre soin dans un havre de paix - Un bonheur à vivre en toute simplicité Bienvenue en Bretagne Sud, à Nivillac. A quelques pas de la petite cité de caractère de la Roche Bernard, venez découvrir la forêt magique de Bluenn et Dominique. Un lieu enchanteur pour un séjour dépaysant, une déconnexion apaisante au cœur d’un site naturel et préservé sur plusieurs hectares. Un hébergement atypique tout confort vous offrira les nuits les plus douces ; Profitez également d'une jolie détente dans le jacuzzi et/ou le hammam.
Objectifs de la formation
- Revenir à soi à travers différentes approches
- Acquérir des techniques de relâchement
- Libérer les tensions
- Se constituer un panel d'outils détente
- Faire le plein d'énergie
Profil des bénéficiaires
- tout public
- aucun
Contenu de la formation
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Comprendre comment développer son efficacité professionnelle
- Diagnostiquer son état d'être physique et psychique et son impact sur l'efficacité professionnelle
- Lien entre le corps et l'esprit
- La nécessité du prendre soin
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Vivre les pratiques
- La respiration pour d'équilibrer - Gérer l'émotionnel par la respiration relaxante et dynamisante
- La méditation de pleine conscience pour se relaxer - se projeter dans un espace propice à la détente - apprendre à ressentir son corps
- La dynamisation corporelle pour dévier le mental - mobiliser, mouvements pour ressentir son corps
- L'énergie des saisons pour gagner en vitalité - pratiques de chi king et yoga pour vivre mieux la saison
- La présence pour s'apaiser - se ressourcer avec la nature et profiter de la magie des lieux
Catherine Rouault, formatrice, coach et thérapeute
- Alternance de théorie et de pratiques facilitant la prise de conscience. Approche psycho-corporelle, énergétique et ludique
Lieu
Capacité d'accueil
Prochaines dates
- Se ressourcer pour gagner en efficacité - 15/06/2025 au 17/06/2025 - Le Pertuis du Rofo - (25 places restantes)