Ritualiser son quotidien et se mettre en forme
Ces 3 bulles de bien être sont des espaces de douceur pour prendre soin de vous et mettre en place u
Formation créée le 01/07/2025. Dernière mise à jour le 24/07/2025.Version du programme : 1
Type de formation
Formation à distanceDurée de formation
4 heures (3 jours)Accessibilité
OuiRitualiser son quotidien et se mettre en forme
Ces 3 bulles de bien être sont des espaces de douceur pour prendre soin de vous et mettre en place u
Vous êtes adhérent "prévention fiscale" anciennement agrément ou auto-entrepreneur "pack croissance", bénéficiez du tarif réduit : 3 Bulles de bien-être à 70 €, 2 Bulles de bien-être à 48 €, 1 Bulle de bien-être 25 €.
Objectifs de la formation
- Optimiser son énergie au quotidien
- Se dynamiser pour commencer sa journée
- Stimuler sa bonne humeur et sa motivation
- Réguler ses émotions
- Développer sa force intérieure
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- tout public
Prérequis
- Être à jour de l'adhésion à l'OGA Atlantic
Contenu de la formation
Préambule sur l'intérêt des rituels (chaque pratique se fait en 3 axes)
Dynamique corporelle (yoga doux, chi-kong, étirement, tao...)
Respiration (abdominale, cohérence cardiaque, respiration du feu...)
Posture de détente ou méditation
Équipe pédagogique
Catherine Rouault, coach et thérapeute
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Evaluation : chaque stagiaire sera évalué sur ses besoins avant la formation, sur ses acquis au cours de la formation, sur sa satisfaction après la formation et sur ses compétences acquises 1 mois après la formation
Ressources techniques et pédagogiques
- Théorie et pratiques
- mobilisation du corps
- yoga doux
- méditations
Capacité d'accueil
Entre 6 et 15 apprenants
Accessibilité
Nos formations sont uniquement accessibles sur inscription ; même s'il est possible de s'inscrire en dernière minute selon les disponibilités, il est préférable de s'inscrire au minimum 2 jours ouvrés avant la formation.