MAÎTRISEZ VOTRE STRESS COMME UN ATHLÈTE
Prochaine date : le 10/04/2025
Formation créée le 25/11/2024.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Objectifs de la formation
- Comprendre ce qu’est le stress et ses effets physiologiques pour mieux le maîtriser et optimiser ses ressources.
Contenu de la formation
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Comprendre le stress positif, le stress d’urgence et le stress prolongé
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Le triangle psychocorporel (Pensées / Émotions /Comportement)
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Le coping (façon de s’adapter aux situations difficiles) et les stratégies cognitives
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Le rôle du SNA : Système Nerveux Autonome
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Reprendre le contrôle du SNA
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Comment réguler son niveau de stress en fonction des exigences de son environnement
Équipe pédagogique
Antony Verbrugge – Formateur spécialisé dans la gestion du stress et en optimisation de potentiel. Ancien membre du GIPN.
Accessibilité
Vous êtes adhérent "prévention fiscale" ou auto-entrepreneur "pack croissance", bénéficiez du tarif réduit de 15 €.
Prochaines dates
- MAÎTRISEZ VOTRE STRESS COMME UN ATHLÈTE - 10/04/2025 au 10/04/2025 - distance