Apprivoisez votre stress et faites en un allié
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Formation créée le 08/07/2024. Dernière mise à jour le 17/07/2024.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Comprendre les différents types de stress Vous êtes adhérent "prévention fiscale" ou auto-entrepreneur "pack croissance", bénéficiez du tarif réduit de 15 €.
Objectifs de la formation
- Reconnaître les signes et symptômes associés
- Appliquer des techniques pratiques
- Gérer le stress de manière efficace
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- tout public
Prérequis
- Être à jour de l'adhésion à l'OGA Atlantic
Contenu de la formation
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Les types de stress (positif et négatif) et leurs impacts
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Les signes, symptômes et impacts du stress
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Techniques de gestion du stress, y compris la respiration profonde, la méditation et la relaxation
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Comment établir des priorités et déléguer des tâches pour se délester du stress
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Comment le stress peut être un moteur de performance et de croissance
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Comment développer la résilience pour mieux gérer le stress
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Conseils concrets pour les participants sur la manière de mettre en pratique la gestion du stress au quotidien
Équipe pédagogique
Perrine Six, Accompagnante santé
Ressources techniques et pédagogiques
- Webinaire d'une heure avec possibilité de poser vos questions par écrit au cours de l'intervention. Support accessible dans votre espace.
Capacité d'accueil
Entre 1 et 100 apprenants
Accessibilité
-> Notre structure est accessible aux personnes en situation de handicap ; notre parking a 2 places réservées. Néanmoins pour le confort des personnes en situation de handicap, une analyse approfondie sera faite avec elles pour identifier les actions à mettre en place au niveau pédagogique et/ou technique.
-> Nos formations sont uniquement accessibles sur inscription ; même s'il est possible de s'inscrire en dernière minute selon les disponibilités, il est préférable de s'inscrire au minimum 2 jours ouvrés avant la formation.